ประโยชน์ของการวิ่งสลับเดิน

Jeff Galloway เขาเป็นอดีตเป็นนักวิ่ง Olympic ของประเทศสหรัฐอเมริกา ในช่วงยุค 70 เป็นนักกีฬาที่มีชื่อเสียงมากที่สุด เขาฝึกฝนนักวิ่งกว่า 100,000 คน ให้วิ่งมาราธอนได้สำเร็จ อีกทั้งยังเป็นผู้ค้นพบพร้อมเผยแพร่การออกกำลังกายแบบเดินสลับวิ่ง เพื่อให้บุคคลทั่วตลอดจนนักกีฬาไปนำไปใช้ เพื่อสร้างเสริมสุขภาพที่ดีให้แก่ตัวเอง