FAQS

คำถามที่ถูกถามบ่อย

การวิ่งช่วยอะไรบ้าง?
การวิ่งจะช่วยในเรื่องสุขภาพเป็นหลักเพราะจะทำให้ร่างกายเผาผลาญได้เป็นอย่างดีทำให้ระบบหายใจคล่องตัวและทำให้แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนและยังเป็นวิธีลดความอ้วนที่ผู้คนนิยมใช้การอย่างมากในปัจจุบันนี้

การวิ่งนั้นจะทำให้ขาใหญ่จริงหรือไม่?
การวิ่งนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงในส่วนนั้นๆ ซึ่งอาจจะมีข้อเกี่ยวกับข้องอยู่ที่ทำให้ขาใหญ่ขึ้นแต่ก็อยู่ที่กรรมพันธุ์ของแต่ละบุคคลเพราะสาเหตุที่ขาใหญ่อาจจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ของท่านมีขนาดขาที่ใหญ่จึงแตกต่างจากคนที่ออกกำลังกายและขาเล็กเพราะเค้ามีรูปทรงที่มาจากกรรมพันธุ์นั้นเอง แม้คุณจะออกมากแค่ไหนขนาดขาของคุณก็ไม่ลดลงเพราะเปรียบเสมือนน่าตาที่เกิดมาแล้วไม่เหมือนกันนั้นเอง

วิ่งนานแค่ไหนถึงจะเหมาะกับการออกกำลังกาย?
การวิ่งให้เหมาะกับการออกกำลังกายนั้นควรวิ่งประมาณไหนมาดูกัน การวิ่งนั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีและสามารถสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดีแต่การวิ่งให้ถูกหลักควรวิ่งโดยใช้ความเร็วให้พอเหมาะไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วๆ เพราะการวิ่งเร็วๆ อาจจะทำให้คุณนั้นเหนื่อยง่าย สำหรับคนที่พึ่งเป็นมือใหม่ควรรู้ไว้ว่าการวิ่งนั้นไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วแต่เพียงแค่วิ่งเหยาะๆ เท่านั้น โดยใช้เวลาประมาณ 40 นาทีของการวิ่งทุกครั้ง ก็จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อในส่วนเหล่านั้นและเมื่อคุณทำอยู่เป็นประจำจะรู้สึกได้ทันทีว่าร่างกายของคุณนั้นรู้สึกสดชื่นขึ้นมากกว่าเก่าแน่นอน

การวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่แล้วจัดวิ่งที่ไหน?
การวิ่งมาราธอนนั้นไม่สามารถรู้ล่วงหน้าได้เพราะเป็นการจัดการแข่งขันที่จัดที่ไหนก็ได้ หากอยากลงแข่งวิ่งมาราธอนควรที่จะติดตามอย่างใกล้ชิดจากชมรมต่างๆ หรือโครงการทั่วไปที่จัดขึ้นเพื่อสุขภาพ โดยข้อมูลจากชมรมและโครงการเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าจัดการวิ่งมาราธอนที่ไหนบ้างและวันไหนบ้าง

การวิ่งมาราธอนจัดขึ้นเพื่ออะไร?
การวิ่งมาราธอนนั้นจัดขึ้นเพื่อให้ผู้คนหันมารักสุขภาพกันแทนที่จะทำร้ายสุขภาพของตนเองเพราะการจัดวิ่งมาราธอนแต่ละครั้งมักจะต่อต้านสิ่งต่างๆ อย่างเช่น วิ่งเพื่อสุขภาพต่อต้านยาเสพติด เป็นต้น